วิธีกำจัดขนรักแร้ วิธีกำจัดขนรักแร้ แบบถาวรโดยวิธีธรรมชาติ

วิธีกำจัดขนรักแร้ วิธีกำจัดขนรักแร้ แบบถาวรโดยวิธีธรรมชาติ สาวๆนำไปใช้ได้นะคะ ขนรักแร้ มีกันทุกเพศนะคะ จะมากจะน้อย ดกดำ เส้นใหญ่เส้นเล็ก ก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของตนเอง บางคนแทบไม่มีขึ้นเลยก็มีคะ ขนรักแร้ก็มีประโยชน์ ช่วยดูดซับเหงื่อ ระบายความร้อน ป้องกันความเย็น ลดแรงเสียดสีระหว่างผิวหนัง ถึงแม้จะมีประโยชน์แต่สาวๆก็คงไม่อยากจะเก็บมันไว้ใช่ไหมคะ เรามี วิธีกำจัดขนรักแร้ มาฝาก มีอยู่หลายวิธีคะ วิธีกำจัดขนรักแร้   วิธีกำจัดขนรักแร้ วิธีกำจัดขนรักแร้ทำตามนี้ค่ะ 1.การถอน อุปกรณ์สำหรับถอนขนนั้นถ้าแบบดังเดิมหน่อยก็คงเป็น “แหนบ” เป็นอุปกรณ์ที่ราคาถูกสุดๆ และสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป เพียงคุณยกแขนขึ้นดึงรักแร้ให้ตึงแล้วใช้แหนบดึงขนเท่านั้นเอง แต่ก็ควรระวังจะดึงถูกเนื้อและการเกิดผิวหนังไก่บริเวณรักแร้ได้คะ การถอนเป็นการกำจัดขนแบบถอนรากถอนโคน ขนที่ขึ้นมาใหม่จะอ่อนนุ่ม นอกจากแหนบแล้วปัจจุบันยังมีเครื่องถอนขนแบบใหม่ ราคาก็จะสูงขึ้นมามากน้อยตามแต่ยี่ห้อ เครื่องถอนขนนั้นมีทั้งแบบถอนได้ครั้งละจำนวนมาก และแบบถอนได้ครั้งละจำนวนน้อย เครื่องถอนขนจะให้ความรู้สึกที่เจ็บน้อยกว่าการใช้แหนบถอนคะ เทคนิคในการใช้เครื่องถอนขน คือควรน้ำผ้าชุบน้ำอุ่นมาเช็ดบริเวณที่จะจำกัดขน เป็นการเปิดรูขุมขนทำให้ง่ายต่อการดึงขนออกมา การใช้ปูนแดงในการช่วยถอนขน เป็นวิธีกำจัดขนในรุ่นคุณย่าคุณยาย เพียงแค่คุณนำปูนแดงมาผสมกับน้ำเปล่าให้ข้น แต่ไม่ข้นมากจนเกินไป จากนั้นนำปูนแดงมาทาบริเวณขนรักแร้ ทิ้งไว้สัก 10-15 นาทีหรือจนกว่าปูนจะแห้ง ล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นใช้แหนบถอนขนรักแร้ออก ทำให้ถอนได้ง่าย 2.การโกน เป็นวิธีที่ประหยัดในการกำจัดขนรักแร้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา วิธีกำจัดขนรักแร้ โกนเพียงครั้งเดียวขนก็หายไปหมด การโกนขนอุปกรณ์ที่สำคัญคือใบมีดโกน Read More

Share and Enjoy

ครีมหน้าขาว วิธีสังเกตครีมหน้าขาว-ครีมผิวขาวผสมสเตียรอยด์

ครีมหน้าขาว วิธีสังเกตครีมหน้าขาว-ครีมผิวขาวผสมสเตียรอยด์ อย่าหลงเชื่อครีมที่โฆษณาว่าหน้าขาว หน้าใส ผิวขาวภายในเวลาไม่กี่วัน ไม่กี่เดือน ยิ่งเป็นครีมกวนเอง ไม่ได้มีนักวิจัย นักวิทยาศาสตร์ หรือผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลเรื่องความปลอดภัยให้ด้วยแล้ว ยิ่งน่าอันตรายเข้าไปกันใหญ่ แถมราคาก็ไม่ได้ถูกหากเทียบกับปริมาณเพียงน้อยนิดที่ได้ในราคาหลักร้อย ครีมหน้าขาว ครีมหน้าขาว อันตรายของครีมที่ผสมสารสเตียรอยด์ 1. สารสเตียรอยด์เป็นสารที่ผิดกฎหมายหากนำมาใช้โดยไม่ได้รับการอนุญาตจากแพทย์ หากนำมาใช้เป็นส่วนผสมของครีมอย่างไม่ถูกวิธี อาจเสี่ยงทำให้ผิวหน้าของผู้ใช้บางลง ไวต่อแสงแดดมากเกินไป 2. หากยังใช้ไปนานๆ อย่างต่อเนื่อง อาจทำให้บริเวณผิวที่ทาเกิดหลอดเลือดใต้ผิวหนังแตกง่าย ทำให้ผิวแตกลาย และทำให้เกิดสิวเรื้อรังรักษายาก แต่เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าครีมแบบไหนที่อาจผสมสารสเตียรอยด์ บ่อเกิดของอาการผิวเป็นริ้วแตกลึก และเสี่ยงสิวอักเสบเรื้อรังรักษายาก มาดูกันค่ะ 1. ที่ผลิตภัณฑ์ ต้องระบุข้อมูลเหล่านี้อย่างชัดเจน ชื่อเครื่องสำอางและชื่อทางการค้า ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิต กรณีที่ผลิตในประเทศ ชื่อและที่ตั้งของผู้นำเข้า และชื่อผู้ผลิตและประเทศที่ผลิต กรณีที่นำเข้า ปริมาณ วิธีใช้ ข้อแนะนำ คำเตือน เดือน ปีที่ผลิตและที่หมดอายุ ครีมหน้าขาว เลขที่หรืออักษรแสดงครั้งที่ผลิต และชื่อของสารทุกชนิดที่ใช้เป็นส่วนผสมในการผลิต ข้อความอื่นเพื่อคุ้มครองประโยชน์ของผู้บริโภค เช่น เลขที่ใบรับแจ้ง ซึ่งเป็นเลข 10 หลัก   2. ไม่มีคำโฆษณา หรือข้อความที่อาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดในสาระสำคัญของเครื่องสำอางและไม่ใช้ข้อความที่ขัดต่อศีลธรรม หรือวัฒนธรรมอันดีงามของไทย Read More

Share and Enjoy

ขอบตาดำ ทำไงดี แก้ปัญหา ถุงใต้ตาดำและหย่อนยาน

แก้ปัญหา ถุงใต้ตาดำและหย่อนยาน ทำยังไงดี เมื่อคืนเผลอนอนดึกไปนิดเดียว เช้ามาใต้ตาดำปิ๊ดปี๋ แถมยังห้อยลงมายังกะมีถุงอะไร มาแขวนไว้ใต้ตายังไงยังงั้น จะให้ออกไปทำงานทั้งยังงี้มีหวังโดนเม้าท์ ว่าร้องให้จนตาบวม เพราะทะเลาะกับหวานใจเป็นแน่ เห็นทีต้องเปิดตำราแก้ปัญหากันซะแล้ว ขอบตาดำ ทำไงดี ขอบตาดำ ทำไงดี สาเหตุและที่มา ที่มาของปัญหาตาคล้ำ ตาดำเป็นแรคคูน หลักๆเลยคือการนอนดีก หรืออดนอนเป็นเวลานานๆ แต่ถ้าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วยังเกิดปัญหานี้อยู่ ก็สามารถสันนิษฐานได้หลายสาเหตุ เช่น สาเหตุจากกรรมพันธุ์ การสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนมากเกินไป ขาดสารอาหาร ผิวถูกทำลายเพราะแสงแดด sการคั่งของเส้นเลือดดำใต้ดวงตา ซึ่งเกี่ยวพันกับการเป็นโรคบางชนิด เช่น ภูมิแพ้, หืด, ไข้ละอองฟาง ปัญหาถุงใต้ตา แก้ไม่ยาก วิธีแก้ปัญหาถุงใต้ตาดำ มีหลายวิธีให้เลือก ใครสะดวก/ชอบวิธีไหน จำสูตรไปใช้ได้เลยครับ 1นอนให้เพียงพอ การนอนเป็นการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในกรณีที่อาการดำ หรือช้ำบวมของตาเกิดขึ้นหลังจากการนอนดึก หรือนอนไม่เพียงพอ 2แตงกวา-ถุงชา แก้ปัญหาเฉพาะหน้า ในกรณีที่ไม่มีเวลานอนเสียแล้ว ของใกล้ๆตัวอย่างแตงกวาและถุงชาช่วยคุณได้ โดยหั่นแตงกวาเป็นชิ้นบางๆ หรือนำถุงชา (ที่ใช้ชงชาแล้ว) แช่ตู้เย็นไว้สักพัก แล้วนำมาวางใต้ตาที่ดำคล้ำ 3ตาบวม ห้ามกินเค็ม ถ้ามีอาการตาบวมแถมมาด้วย ขอบตาดำ Read More

Share and Enjoy

การรักษาหลุมสิว

การรักษาหลุมสิว  รักษาหลุมสิวด้วยวิธีใดดีที่สุด “รักษาหลุมสิว” ด้วยวิธีใดดีที่สุด เคยเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษา หลุมแผลเป็น ให้ตื้นขึ้นใช่มั๊ยคะ ขอให้พึงระลึกว่าไม่มี “ครีม” หรือ “เซรั่ม” หรือสิ่งๆใดๆก็ตามที่ทาบนผิวหน้าแล้วสามารถ “รักษา” หลุมสิว” ให้ตื้นขึ้นได้ การรักษาหลุมสิว    การรักษาหลุมสิว  ยาทาที่สามารถกระตุ้นเซลล์ผิวให้มีการซ่อมแซมแผล ริ้วรอย เช่น วิตามินอี , เอเอชเอ , บีเอชเอ , หรือ วิตามินเอ อาจช่วยบรรเทาให้แผลเป็นชนิดตื้นดีขึ้นได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น การรักษาหลุมแผลเป็น จึงต้องใช้วิทยาการสมัยใหม่ ซึ่งปัจจุบันก็มีเครื่องมือหลายชนิดที่ช่วยในการรักษาให้หลุมแผลเป็นตื้นขึ้นได้ค่ะ – Fractional CO2 Laser -Fractional CO2 Laserเป็นเลเซอร์ที่ได้ผลดีในการกระตุ้นการสร้างผิว ช่วยให้หลุมแผลเป็นตื้นขึ้น แต่มีผลข้างเคียงค่อนข้างมากค่ะ หลังการทำเลเซอร์ชนิดนี้ จะเกิดรอยสะเก็ดแผล ใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 5-7 วัน สะเก็ดแผลจะค่อยๆลอกหลุดออก ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ความร้อนหลังการทำ เพราะมีโอกาสเกิดรอยคล้ำดำได้มาก ระยะห่างในการทำการรักษาซ้ำประมาณ 1-3 เดือน เป็นวิธีที่ได้ผลดีเกือบ 80% Read More

Share and Enjoy

รักษาสิวที่หลัง น้ำเป็นสาเหตุของสิวที่หลัง

รักษาสิวที่หลัง น้ำเป็นสาเหตุของสิวที่หลัง จริงหรือไม่? “น้ำเป็นสาเหตุของสิวที่หลัง” สิว เกิดขึ้นได้ตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่เรามักเป็นสิวบริเวณใบหน้าและหลัง หลายคนรู้สึก สงสัยว่าหากทานอาหารมีประโยชน์ ทำความสะอาดร่างกายดีพอ แล้วจะเกิดปัญหาได้อย่างไร แต่บางครั้ง อะไรที่เราคิดว่าสะอาด ยังมีสิ่งที่ตามองไม่เห็นแอบซ่อนอยู่เสมอ แต่ก่อนอื่นลองมาทำความรู้จัก “สิว” และสาเหตุของสิวให้ชัดเจนกันก่อนนะคะ รักษาสิวที่หลัง รักษาสิวที่หลัง  สิวเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง ที่พบได้ทุกเพศทุกวัย แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ สิวอุดตัน และสิวอักเสบ ความแตกต่างของสิวประเภทนี้คือ สิวอุดตันจะเป็นสิวหัวดำ ที่เราสามารถบีบออกได้ไม่ยาก ส่วนผิว อักเสบ มีลักษณะหัวสีขาว ค่อนข้างที่จำบีบยาก บวม แดง นูนหากมีการอักเสบมาก สิวจะเกิดขึ้นบริเวณต่อมไขมันเท่านั้น ทำให้คนส่วนใหญ่เป็นสิวบริเวณใบหน้าและหลัง เมื่อต่อมไขมัน โตขึ้นและผลิตไขมันมากขึ้น เกิดการอุดตัน ก็จะหาทางระบายออกทางรูขุมขน ก่อให้เกิดสิว “สาเหตุของการเกิดสิวที่หลัง” หลายๆ คนเข้าใจว่าหากทําความสะอาดหมดจดจะช่วยปกป้องผิวจากการเกิดสิวได้ แล้วที่มีคนบอกว่ายนํ้า ก่อให้เกิดสิวเป็นไปได้จริงหรือ? ทุกครั้งที่อาบนํ้าหรือล้างหน้า ต้องให้แน่ใจว่านํ้านั้นสะอาดเพียงพอ เพราะนํ้าบางแหล่งอาจมี แบคทีเรียที่ตามองไม่เห็น รวมไปถึงการว่ายนํ้าในสระ สารคลอรีน และแบคทีเรียในสระที่ใช้ Read More

Share and Enjoy

ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี ภัยแฝงจากแสงแดดที่คนไม่ค่อยรู้

ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี ภัยแฝงจากแสงแดดที่คนไม่ค่อยรู้ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าวันที่มีเมฆหมอก วันที่ท้องฟ้าขมุกขมัว เวลาฝนตกหรือหน้าหนาว ไม่น่าจะเกิดอันตรายจากแสงแดด แต่ความจริงแล้ว แม้วันที่มีเมฆหมอก ไม่มีร่มเงาแดด แต่หากยังมีแสงสว่างพอที่จะอ่านหนังสือได้ แสงยูวีก็ยังสามารถส่องผ่านมาได้ แม้กระทั่งวันที่มีลมพัดแรง ซึ่งผิวหนังอาจได้รับผลเสียจากแสงแดด และเกิดผิวไหม้ได้มากกว่าปกติ เพราะลมที่พัดแรงจะทำให้รู้สึกเย็นสบาย ทำให้หลายคนอาจเผลออยู่กลางแจ้งหรือกลางแดดนานโดยไม่ได้ตั้งใจ ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี   ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี อีกตัวอย่างที่เห็นชัดเจน คือ เวลาเดินทางไปต่างจังหวัดที่ต้องใช้ เวลานานหลายชั่วโมง บางคนชอบเปิดหน้าต่างรถให้ลมพัดโกรกตลอดเวลา ผลคือ หน้าจะดำคล้ำลงทันทีเมื่อสิ้นสุดการเดินทาง คนโบราณฉลาด และเก่งมากที่สามารถสังเกตปรากฏการณ์นี้ได้ แล้วนำมาพูดเปรียบเทียบเป็นสำนวนประชดประชันว่า “แก่แดด แก่ลม” กับเด็กผู้หญิงที่อยากจะเป็นสาวทั้งที่อายุน้อยนิด แล้วรู้ไหมว่าการอยู่ในที่สูง เช่น บนภูเขา ก็ทำให้ผิวมีโอกาสได้รับอันตรายจากแสงแดดมากกว่าปกติด้วย เพราะพื้นที่สูงจะมีชั้นบรรยากาศ ที่ดูดซับรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดน้อยกว่าที่ระดับน้ำทะเล วิธีป้องกันผิวจากภัยแดด นับตั้งแต่วันที่มนุษย์ค้นพบว่าชั้นบรรยากาศของโลกปรากฏช่องโหว่ทะลุ จนแสงร้อนแรงสามารถแผ่รังสีมาทำร้ายผิว จนถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ในที่สุดนั้น วงการแพทย์จึงได้คิดค้นหาสารที่จะช่วยเป็นเกราะป้องกันรังสีความร้อน ในรูปแบบครีมกันแดดขึ้น เพื่อลดอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับผิวหนัง ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดสำหรับยุคนี้จึงถือเป็นส่วนหนึ่งในปัจจัยที่จำเป็นในการปกป้องผิวให้ปลอดภัยจากการรุกล้ำทำลายของแสงแดดที่นับวันจะมีพิษสงรุนแรงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดหรือเป็นคำตอบสุดท้ายในการป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี เพราะถึงอย่างไร แสงยูวีก็ยังสามารถผ่านผิวหนังของเราไปได้ วิธีที่จะปกป้องผิวจากแสงแดดให้ได้มากที่สุด ต้องปฏิบัติตัวหลายอย่างไปพร้อมๆ กัน นั่นคือ ๑. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะระหว่างเวลา ๑๐.๐๐-๑๖.๐๐ Read More

Share and Enjoy

การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน วิธีลดหน้าท้องในแบบเร่งด่วนง่ายๆ

การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน  วิธีลดหน้าท้องในแบบเร่งด่วนง่ายๆ ได้ผลมากกว่าที่คิด! ต่อให้มีหุ่นสวย แต่บางครั้งก็ปฏิเสธไม่ได้นะคะว่าหน้าท้องกลับมีไขมันสะสมอยู่ สังเกตได้จากพุงย้วยๆ ที่ยื่นออกมา เพราะฉะนั้น เรามาใช้วิธีลดหน้าท้องตามคำแนะนำเหล่านี้ดีกว่า โดยเฉพาะสาวคนไหนที่อยากลดหน้าท้องให้แบนราบโดยเร็ว วิธีของเราทำง่าย ได้ผลแน่นอน มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน    การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน  ควบคุมอาหาร อันดับแรก หากต้องการลดหน้าท้องให้เป็นผลสำเร็จแบบเร่งด่วน สาวๆ จะต้องใส่ใจควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด โดยควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอย่างผักผลไม้ เพื่อให้อิ่มท้องเร็วและอยู่ท้องนาน แถมยังดีต่อระบบขับถ่าย เมื่อเราถ่ายคล่องหน้าท้องก็ยุบไม่มีพุงย้วยๆ โผล่ออกมาแน่นอน นอกจากนี้ พวกขนมจุบจิบที่ชอบทาน โดยเฉพาะของที่มีไขมัน อาหารทอดๆ มันๆ อาหารที่มีส่วนผสมจากน้ำตาลและเกลือก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้การมีหน้าท้องแบนราบได้ไวผลมากขึ้นแล้วค่ะ วิธีลดหน้าท้องในแบบเร่งด่วนง่ายๆ ได้ผลมากกว่าที่คิด! วิธีลดหน้าท้องในแบบเร่งด่วนง่ายๆ ได้ผลมากกว่าที่คิด! ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เพียงแค่การควบคุมอาหารเท่านั้นนะคะที่ควรทำ แต่การออกกำลังกายไปด้วยควบคู่กัน ย่อมทำให้การลดหน้าท้องสำเร็จเร็วขึ้นได้ด้วย แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการซิทอัพค่ะ ซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาตลอดต่อเนื่อง โดยอาจจะเริ่มซิทอัพวันละ 20 ครั้ง จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มปริมาณจำนวนครั้งมากขึ้นเท่าที่ร่างกายจะไหว โดยซิทอัพควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน หมั่นออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นนี้ครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ Read More

Share and Enjoy

วิธีกระชับรูขุมขน ปัญหารูขุมขนกว้าง

วิธีกระชับรูขุมขน ปัญหารูขุมขนกว้าง และ วิธีกระชับรูขุมขน eurer Tips กับปัญหารูขุมขนกว้าง และ วิธีกระชับรูขุมขน ปัญหาของสาวๆ โดยทั่วไปมักจะไม่พ้นเรื่องใบหน้า เพราะเป็นปราการด่านแรกที่จะทำให้ผู้ที่พบเห็นเราเกิดความประทับใจ แค่เรามีใบหน้าที่สะอาดสะอ้าน สดใส โดยไม่จำเป็นต้องสวยเหมือนดารา หรือขาวผิดธรรมชาติด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ ที่มากเกินความจำเป็น นั่นเป็นเรื่องของสาวผู้โชคดี ที่มีผิวหน้าง่ายต่อการดูแลรักษา ในชีวิตไม่เคยประสบกับปัญหาสิว ฝ้า ใดๆ วิธีกระชับรูขุมขน วิธีกระชับรูขุมขน แต่สำหรับสาวๆ หลายคน ที่ผิวหน้ามีรูขุมขนกว้าง ยากต่อการดูแลรักษา ยังคงเป็นปัญหาหนักอก ให้กังวลไปร้อยแปด เมื่อไหร่ก็ตามที่ได้ส่องกระจก เป็นต้องถอนหายใจเฮือกๆ อยู่เสมอ ซึ่งสาเหตุของรูขุมขนกว้าง อาจจะมาจากกรรมพันธุ์ ลองมองไปรอบๆ ตัว ตั้งแต่คุณพ่อ คุณแม่ พี่น้องเรา ถ้าบุคคลเหล่านี้มีรูขุมขนกว้าง แน่นอน เราก็อาจจะมีสิทธิ์เป็นไปด้วย อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรืออาจจะเกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา เช่น แสงแดด ที่เป็นตัวทำลายคอลลาเจนในผิวของเรา รวมทั้งการดูแลรักษาหน้าที่ไม่ดีพอ บางคนขี้เกียจล้างเครื่องสำอางออก เพราะเหน็ดเหนื่อยจากการเดินทาง กลับถึงบ้านก็แค่อาบน้ำให้สะอาด แล้วล้มตัวลงนอน โดยไม่สนใจต่อสิ่งใดในโลกอีก สิ่งสกปรกต่างๆ ที่หมักหมมกันมาทั้งวัน ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้ พอเกิดเป็นหัวสิวขึ้นมา Read More

Share and Enjoy

ขาลาย ผิวแตกลายทำไงดี

ขาลาย ผิวแตกลายทำไงดี เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหาหนักอกหนักใจกันมาบ้างแล้ว โดยเฉพาะสตรีหลังคลอดบัตร บางคนเครียดจนถึงกับไม่กล้าสวมชุดว่ายน้ำที่เคยใส่ เพราะไม่อยากเปิดโชว์ส่วนของผิวที่แตกลาย และต้องไปเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่ที่ปกปิดผิวมิดชิดมากขึ้นกว่าเดิม ขาลาย ขาลาย การรักษาด้วยครีมแก้ผิวแตกลายนั้นอาจช่วยทำให้ดูจางลงได้บาง แต่จะไม่หายไปอย่างถาวร ถ้าต้องการให้รอยแตกลายหายอย่างถาวรจะต้องเสียเงินจำนวนมากไปกับการรักษาด้วยวิทยาการสมัยใหม่โดยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นการยิงเลเซอร์และการทำคาร์บ็อกซี่ก็ทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้ แต่อย่างไรก็ตามเมื่อทำแล้วก็ต้องทาครีมต่อไปจนเป็นนิสัยอยู่ดี สาเหตุของผิวแตกลาย ผิวแตกลาย หรือ รอยแตกลาย เป็นรอยที่สังเกตได้ง่าย หรือที่ทางการแพทย์เรียกกันว่า “Stretch marks” หรือ “Striae” ซึ่งเป็นแผลชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นบริเวณผิวหนังและมีสีที่แตกต่างอย่างชัดเจนกับผิวหนังส่วนอื่น  โดยสาเหตุนั้นเกิดจากการฉีกขาดของหนังแท้ ผิวหนังเกิดการยืดขยายตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนังบริเวณนั้น ๆ ซึ่งผิวแตกลายนั้นจะเกิดขึ้นที่ผิวหนังชั้นกลาง และมักจะเกิดในบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่มาก เช่น บริเวณหน้าท้อง หน้าอก เต้านม สะดือ ต้นแขน ต้นขา สะโพกและน่อง คนส่วนใหญ่จึงมักเจอปัญหานี้ในตอนเด็กที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น เพราะเป็นวัยกำลังกินกำลังโต หรือเกิดจากการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วจนผิวหนังขยายตามไม่ทัน อย่างในวัยรุ่นที่โตเร็วหรืออ้วนมากเกินไป หรือในกลุ่มนักกีฬาเพาะกายที่มวลกล้ามเนื้อโตขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมไปถึงกลุ่มคนที่ลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว และปัญหาผิวแตกลายในสตรีตั้งครรภ์มากถึง 90% เพราะครรภ์โตจนทำให้หน้าท้องและขาอ่อนแตกลาย  ขาลาย  ส่วนสาเหตุอื่น ๆ นั้นก็อาจเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคตับอักเสบเรื้อรัง โรค Marfan Syndrome เป็นต้น Read More

Share and Enjoy

วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ? ก่อนอื่นต้องหาความแตกต่างระหว่างเซลล์กล้ามเนื้อและไขมันกันก่อนว่ามันมีความแตกต่างกันอย่างไร เริ่มต้นกันที่ “ไขมัน” เป็นสารที่อยู่ในร่างกายและมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย ทว่าไขมันส่วนเกินต่างหากคือสิ่งที่เราต้องการกำจัดมันออกไป ไขมันเหล่านี้จะเกาะอยู่ตามชั้นผิวหนัง ทำให้รูปร่างไม่กระชับ ผิวหนังห้อยย้อย สามารถคงอยู่ได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานในการคงสภาพ วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ   วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ แต่สำหรับกล้ามเนื้อ จะเป็นส่วนที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ยิ่งมวลกล้ามเนื้อมาก ยิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี อาหารที่เรากินเข้าไปก็จะไม่สะสมและแปรสภาพเป็นไขมันส่วนเกินที่จะทำให้น้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เซลล์ของกล้ามเนื้อจะคงอยู่ได้จึงต้องมีการดึงเอาพลังงานเข้าไปใช้ ยิ่งการขยับร่างกายมากเท่าใด พลังงานก็จะยิ่งถูกเผาผลาญและใช้งานมากขึ้น แม้จะอยู่เฉย ๆ แต่กระบวนการเมตาบอลิซึ่มก็จะยังคงทำงานเผาผลาญสารอาหารโดยเฉพาะไขมันได้มากกว่าคนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยอยู่ดี นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ใช่พยายามอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลง เพราะสิ่งที่ตามมาคือไขมันที่ยังคงอยู่ แต่สิ่งที่สูญเสียไปกลับเป็นกล้ามเนื้อันมีค่าของเราแทน ฟิตเนสจำเป็นมากแค่ไหน ? คนมีเงินและมีเวลาส่วนใหญ่ที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่ดี และต้องการลดน้ำหนักก็จะต้องนึกถึงการเล่น “ฟิตเนส” ซึ่งเชื่อว่ามันจะเป็นตัวช่วยให้พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ด้วยเครื่องเล่นต่าง ๆ นานาชนิดที่มีให้เลือกอย่างหลากหลาย แต่ก่อนเรามักจะคิดว่าการไปวิ่งเพลิน ๆ อยู่บนลู่วิ่ง หรือการปั่นจักรยานจนเหงื่อออกท่วมตัวจะเป็นการช่วยเผาผลาญพลังงานได้แล้ว ขอบอกเลยว่านี่อาจจะเป็นความเชื่อที่คุณควรเปลี่ยนความเข้าใจเสียใหม่ เพราะอุปกรณ์ที่อยู่ในฟิตเนสส่วนใหญ่ที่เราใช้ออกกำลังกายกัน โดยเฉพาะเหล่าลู่วิ่งทั้งหลายออกแบบมาเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและปอดเป็นหลัก การเพิ่มความแข็งแรงให้กับอวัยวะทั้งสองตัวนี้ จะเชื่อมโยงให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น อึดขึ้น และเหนื่อยน้อยลง ดังนั้นอย่าไปคิดว่าปริมาณเหงื่อที่ออกมาจะเป็นตัวช่วยเผาผลาญพลังงาน เพราะมันคือ “น้ำ” ไม่ใช่ไขมัน อย่างที่เรากล่าวเอาไว้แล้วว่าสิ่งที่เราต้องการกำจัดมันออกไปคือส่วนของไขมันที่เกาะอยู่ Read More

Share and Enjoy

1 2 3 18